¿Cuándo acudir a un psicólogo?

Hay ciertos momentos en la vida que nos encontramos ante crisis que nos supera o nosabemos salir de ella. En realidad no existe una norma básica de cuando acudir a un psicólogo, pero sí existen ciertos síntomas de alerta que debemos tener en cuenta:

Ansiedad excesiva, insomnio crónico, taquicardias, dolores musculares frecuentes, llanto excesivo, pensamientos recurrentes y obsesivos, etc....

Pero la razón principal por la que una persona acude a un psicólogo es porque siente que en su vida algo no va bien o no tiene las suficientes estrategias para afrontar su malestar emocional y/o físico.

Hay días que nos sentimos tristes, cansados o estresados, pero eso es normal en la vida de todas las personas, sólo tenemos que respirar profundo, descansar lo necesario seguir hacia delante. Pero, si esto ocurre frecuentemente,es cuando deberíamos reflexionar acerca de acudir a un profesional de la salud que nos ayude a superar el problema.

Y por último, deciros, que pedir ayuda cuando se necesita, es un derecho asertivo de la persona y un acto de amor por sí misma.

¿PORQUÉ A VECES NOS SENTIMOS MAL Y NO SABEMOS PORQUÉ?

Nadie quiere sentirse mal, pero que nos ocurra a veces, forma parte de la vida, es normal en todas las personas, ya que es imposible sentirse bien todos los días del año y crea mucha tensión psicológica el esfuerzo por conseguirlo. Y sentir frustración por no estar siempre bien, no te ayudará a conseguirlo. Hay formas de liberar esas emociones de maneras constructivas para ti que harán que te sientas mejor.No hay que asustarse si no sabemos que nos pasa en ese momento, ya que lo importante es encontrar la solución para mejorar tu estado de ánimo. Aunque encontrar la causa que provoca nuestro malestar también ayudaría.

A veces nos sentimos mal porque estamos evitando una situación que queremos resolver pero no nos atrevemos y eso provoca una tensión psicológica importante al repetirnos constantemente que deberíamos hacerlo, y por lo tanto, cronificamos el conflicto psicológico.

Esa situación que estamos evitando, seguro que requiere un gran esfuerzo por nuestra parte o un cambio importante. La pregunta que deberíamos hacernos en ese momentos sería , ¿realmente quiero?.

Existen muchas técnicas para solucionar todos estos conflictos interiores que no te dejan sentirte en paz contigo mismo. Siempre hay una o varias soluciones para cada situación.

LA HIPNOSIS

La hipnosis es una técnica de gran eficacia que siempre debe de acompañarse con la terapia para su mayor efectividad.En la Hipnosis se puede tratar tanto problemas que son conscientes como inconscientes,no resueltos o reprimidos.

Se ha demostrado, que la Hipnosis, tiene grandes efectos positivos para la salud, tanto a nivel emocional como físico.

La Hipnosis se puede usar tanto para problemas emocionales como comportamentales,potenciar el sistema inmunológico y reprogramar nuestra salud e incluso puede aliviar cualquier dolor.

Así mismo, la Hipnosis también se utiliza para tratar la ansiedad y toda su sintomatología, depresión, obsesiones, compulsiones,fobias, adicciones,ansiedad por la comida,etc.....